पाइन नट्स और परमेसन चीज़ के साथ ट्राई-कलर कटा हुआ सलाद

पाइन नट्स और परमेसन चीज़ के साथ ट्राई-कलर कटा हुआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाइन नट्स और परमेसन चीज़ के साथ ट्राई-कलर कटा हुआ सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 189 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह जगह मारा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, पाइन नट्स, रेडिकियो और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । पाइन नट्स और परमेसन चीज़ के साथ ट्राई-कलर कटा हुआ सलाद, धीमी कुकर परमेसन-सेज पोर्क लोई और कटा हुआ नाशपाती, बकरी पनीर और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ वॉटरक्रेस सलाद, और परमेसन और पाइन नट्स के साथ सबसे अच्छा केल सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सरसों, रेड वाइन सिरका और कटा हुआ अजवायन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
जैतून के तेल में तब तक फेंटें जब तक कि स्थिरता चिकनी और मलाईदार न हो जाए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े सलाद कटोरे में रेडिकियो, बेल्जियम एंडिव, अरुगुला, कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर और पाइन नट्स को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल्जियम Endiveबेल्जियम Endive
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
RadicchioRadicchio
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
सलाद सामग्री के ऊपर विनैग्रेट डालें और कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें । चार ठंडा सलाद प्लेटों पर विभाजित करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette

सामग्री

40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ arugulaकटा हुआ arugula90मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ बेल्जियम एंडिव पत्तियांकटा हुआ बेल्जियम एंडिव पत्तियां1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीरहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीर34मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)toasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ radicchioकटा हुआ radicchio1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर सलाद के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है डॉ । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
हरमन डॉ.
हरमन डॉ.
जड़ी बूटियों और पत्थर के फलों की सुगंध । एक जीवंत अम्लता के साथ मीठा, ताजा, फल । यह शराब मसालेदार भोजन विशेष रूप से मसालेदार एशियाई भोजन के लिए आदर्श है, प्रकाश और ताजा अम्लता ऐसी है कि इसका आनंद स्वयं लिया जा सकता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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