पिकाडिलो मैला जोस
नुस्खा पिकाडिलो मैला जोस के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन, केपर्स, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिकाडिलो मैला जोस, तुर्की पिकाडिलो मैला जोस, तथा मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस).
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
कटा हुआ प्याज और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
पैन में गोमांस जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । अजवायन, जीरा और दालचीनी में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
1/2 कप पानी और अगली 4 सामग्री (टमाटर के माध्यम से) डालें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 20 मिनट उबालें । सीताफल, सिरका और जलेपियो में हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
पैन में प्याज के स्लाइस जोड़ें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें ।
बन्स रखें, पक्षों को नीचे काटें, ग्रिल पैन पर; 1 मिनट या टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर 1 लेटस का पत्ता रखें; 1/2 कप बीफ़ मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष । प्याज के स्लाइस को समान रूप से सर्विंग्स के बीच विभाजित करें; बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ शीर्ष ।