पिकिलो मिर्च और केपर्स के साथ शतावरी सलाद (एनसलाडा डी एस्परागोस कॉन अल्कापारस)

पिकिलो मिर्च और केपर्स के साथ शतावरी सलाद (एनसलाडा डी एस्परागोस कॉन अल्कापारस)
पिकिलो मिर्च और केपर्स के साथ शतावरी सलाद (एनसलाडा डी एस्परागोस कॉन अल्कापरास) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 55 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वाइन विनेगर, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल, भुनी हुई पिकिलो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कच्चे टूना सलाद के साथ भरवां पिकिलो मिर्च, सल्मोन कॉन साल्सा डे अलकापरास (केपर्स सॉस के साथ सामन), तथा पिकिलो मिर्च, बादाम और मसालेदार साग के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मोर्टार या छोटे कटोरे में 1 बड़ा चम्मच अजमोद, प्याज़, नमक और लहसुन रखें; मूसल के साथ तब तक पीसें जब तक मिश्रण एक चिकना पेस्ट न बन जाए । पिकिलो मिर्च और टमाटर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
शालोटशालोट
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
टमाटरटमाटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटोराकटोरा
2
सिरका, तेल, सरसों, और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
शतावरी को उथले डिश में रखें, और काली मिर्च के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें । एक सेवारत कांटा और चम्मच का उपयोग करके, शतावरी और काली मिर्च के मिश्रण को धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
शतावरी को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
5
अंडे को आधी लंबाई में काटें; जर्दी को दूसरे उपयोग के लिए निकालें और सुरक्षित रखें । अंडे का सफेद भाग काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
6
शतावरी पर समान रूप से अंडे का सफेद भाग, केपर्स और अजमोद के शेष चम्मच छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशतावरी भाले, उबले हुए और ठंडाशतावरी भाले, उबले हुए और ठंडा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11टीएसपी सूखा अजवायनextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाकठोर पका हुआ बड़ा अंडाकठोर पका हुआ बड़ा अंडा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटी हुई भुनी हुई पिकिलो मिर्चकटी हुई भुनी हुई पिकिलो मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ बीज खुली बेर टमाटरकटा हुआ बीज खुली बेर टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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