पांच अनाज सलाद

पांच अनाज सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फाइव-ग्रेन सलाद ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 390 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा wholeliving.com 3 प्रशंसक हैं । सेब साइडर, मोती जौ, अर्ध-मोती फेरो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो साबुत अनाज क्रैनबेरी खुबानी बार्स + एक साबुत अनाज सस्ता, पांच अनाज सलाद, तथा तीन अनाज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडरएप्पल साइडर3(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबैंगनी (काला) जौबैंगनी (काला) जौ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसेमी-पर्ल फारोसेमी-पर्ल फारो57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1/2 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, केवल पत्तेताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, केवल पत्ते1छोटाफ़ूजी सेब, कोरड और पतले कटा हुआफ़ूजी सेब, कोरड और पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोती जौमोती जौ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल quinoaलाल quinoa1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद quinoaसफेद quinoa283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल मोती प्याजलाल मोती प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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