पीच और अदरक ग्लेज़ेड डक ब्रेस्ट सैट ग्रिल्ड पीचिस के साथ

पीच और अदरक ग्लेज़ेड डक ब्रेस्ट सैट ग्रिल्ड पीचिस के साथ
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 317 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए सीताफल, चावल का सिरका, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा, ग्रील्ड शहद और चिली-चमकता हुआ बतख स्तन, तथा भुना हुआ आड़ू और अखरोट के साथ बतख स्तन-अजमोद तला हुआ चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में लहसुन, 1 बड़ा चम्मच ताजा कीमा बनाया हुआ अदरक और सोया सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
एक छोटे सॉस पैन में संरक्षित, होइसिन, सिरका, जलापेनो और शेष 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक मिलाएं । मध्यम आँच पर, अक्सर हिलाते हुए, बुदबुदाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अदरकताजा अदरक
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1
बतख को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त पोंछते हुए । प्रत्येक टुकड़े को पानी से लथपथ बांस की कटार पर लंबाई में घुमाएं । फिर 4 अतिरिक्त कटार में से प्रत्येक में 4 आड़ू स्लाइस थ्रेड करें । मध्यम अप्रत्यक्ष गर्मी (350 से 450 डिग्री) के लिए ग्रिल तैयार करें । प्रत्यक्ष गर्मी पक्ष पर ग्रिल बतख, एक बार मोड़, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
शीशे का आवरण के साथ उदारता से बतख को ब्रश करें और एक अतिरिक्त मिनट या दो प्रति पक्ष पकाएं जब तक कि शीशा बुदबुदाती न हो और बतख आपकी पसंद के अनुसार पकाया जाता है (गुलाबी गुलाबी के लिए 125 डिग्री आंतरिक तापमान) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पूरे बतखपूरे बतख
1
प्रत्येक आड़ू कटार को कुछ शीशे का आवरण के साथ उदारता से ब्रश करें । फिर आड़ू को ग्रिल के अप्रत्यक्ष पक्ष पर तब तक पकाएं जब तक कि वे कुछ नरम न हो जाएं (लगभग 4 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
अधिक शीशे का आवरण पर ब्रश करें और अपनी पसंद के अनुसार कारमेलिज़ करने के लिए कटार को सीधे गर्मी की तरफ ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
कटार से आड़ू निकालें और शीर्ष पर एक बतख के साथ एक छोटी प्लेट पर कुछ स्लाइस बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
हरी प्याज, और सीताफल (वैकल्पिक) से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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