पोच्ड सैल्मन और हॉर्सरैडिश

सिकी सामन और सहिजन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 444 कैलोरी. के लिए $ 6.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पेपरकॉर्न, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा wholefoodsmarket.com 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो डिल हॉर्सरैडिश सॉस के साथ पका हुआ सामन, जैतून का तेल-ताजा सहिजन के साथ पका हुआ सामन, तथा नींबू-सहिजन की सूई की चटनी के साथ पका हुआ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।