पांच परत सलाद

पांच परत सलाद
पांच-परत सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 116 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, दही, कोलेस्लो मिक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेक्स मेक्स 7 लेयर सलाद, परत सलाद, तथा सात परत सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, मटर और पानी रखें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । उच्च 4 से 6 मिनट पर माइक्रोवेव, 2 मिनट के बाद सरगर्मी, निविदा तक; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
3
इस बीच, छोटे कटोरे में, दही, मेयोनेज़, सिरका, चीनी और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
दहीदही
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
1 1/2 - या 2-चौथाई गेलन कांच का कटोरा, परत कोलस्लॉ मिश्रण, गाजर, टमाटर और मटर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोलेस्लो मिक्सकोलेस्लो मिक्स
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
शीर्ष पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं। 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें । परोसने से पहले धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
फैल गयाफैल गया

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (2 मध्यम)कटा हुआ गाजर (2 मध्यम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर1कसा हुआ परमेसन चीज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(16-ऑउंस बैग से) कोलेस्लो मिक्स (कटा हुआ गोभी और गाजर)(16-ऑउंस बैग से) कोलेस्लो मिक्स (कटा हुआ गोभी और गाजर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले मेयोनेज़ (सलाद ड्रेसिंग का उपयोग न करें)कम वसा वाले मेयोनेज़ (सलाद ड्रेसिंग का उपयोग न करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मीठे मटरजमे हुए मीठे मटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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