पुचेरो सैंटाफेरेनो (कोलम्बियाई बीफ, चिकन और पोर्क स्टू)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पुचेरो सैंटाफेरेनो (कोलम्बियाई बीफ, चिकन और पोर्क स्टू) को आज़माएं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 736 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 201 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. गोमांस, सूअर का मांस, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ पुचेरो (होमिनी और सब्जियों के साथ एक मैक्सिकन स्टू), कोलम्बियाई बीफ स्टू (सुदादो डी रेस), तथा सुदादो डी सेर्डो (कोलम्बियाई पोर्क स्टू).
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में बीफ, पोर्क, चिकन, कॉर्न, एलीनो, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
पानी डालकर उबाल लें, फिर ढककर आँच को मध्यम कर दें और लगभग 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
कोरिज़ो, आलू, केला, युका और पत्ता गोभी डालें । 30 मिनट तक या सब्जियों के कांटे के नरम होने तक पकाते रहें । सीताफल में हिलाओ।स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 अनानास
कसावा
4
शोरबा को छोटे कटोरे में परोसें और ताजा सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
चिकन, मीट और सब्जियों को समान रूप से विभाजित करने वाली अलग-अलग प्लेटों पर बाकी सामग्री रखें, फिर होगाओ के साथ शीर्ष करें और किनारे पर सफेद चावल और एवोकैडो के साथ परोसें ।