पांच-स्पाइस बीफ और चीनी स्नैप नूडल्स

पांच-स्पाइस बीफ और चीनी स्नैप नूडल्स
पांच-स्पाइस बीफ और चीनी स्नैप नूडल्स एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 173 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 82 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास गोमांस स्टॉक, घोंसले अंडे नूडल्स, चीनी स्नैप मटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा हलचल-तले हुए नूडल्स, पाक चोई और चीनी स्नैप मटर के साथ खस्ता एशियाई सामन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़ा नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन या कड़ाही गरम करें, फिर बीफ़ को 10 मिनट तक बहुत अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें । कोई तेल न डालें। इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए नूडल्स उबालें, फिर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
ब्राउन कीमा में अदरक, लहसुन, पांच-मसाला, मिर्च पाउडर और मैनगेट डालें, फिर कुछ मिनट के लिए और सुगंधित होने तक भूनें और फली चमकीले हरे रंग की हो । स्टॉक में स्पलैश करें, नूडल्स डालें, फिर सोया सॉस के साथ सीजन करें । कटोरे में ढेर (चिमटे का उपयोग करें, यह आसान है), यदि उपयोग कर रहे हैं तो तिल के तेल और लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
जमीन का मांसजमीन का मांस
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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