पंजानेला लंच

पंजानेला लंच
नुस्खा पैनज़ेनेला दोपहर का भोजन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 10 मिनट. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, फेटा पनीर, बेल-पके टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पैन्ज़ेनेला, पैन्ज़ेनेला, तथा पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोस्टेड ब्रेड को 1 इंच के टुकड़ों में काटें (आपके पास 2 कप होने चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
2
एक पोर्टेबल कंटेनर में स्थानांतरण ।
3
खीरा, लाल प्याज, टमाटर और फेटा डालें । हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
Feta पनीरFeta पनीर
4
स्वाद के लिए सिरका, तेल और काली मिर्च के साथ मिश्रण छिड़कें । फिर से टॉस। सलाद सबसे अच्छा मसालेदार है, जब टमाटर का रस रोटी में चला गया है । कमरे के तापमान पर 3 घंटे तक रखें, या 6 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कास्टेलानी चियांटी अन्नाटा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
Castellani Chianti Annata
Castellani Chianti Annata
उज्ज्वल रूबी लाल रंग का । बैंगनी सुगंध और चेरी और लाल करंट के हल्के संकेत के साथ नाक तीव्र और फलदार है । तालू सूखा और संतुलित, हल्का टैनिक होता है जो मखमली कोमलता में बदल जाता है । मसालेदार पास्ता व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट पास्ता के साथ अच्छी तरह से जोड़े । आदर्श के साथ roasts, steaks, और ग्रील्ड वील.मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Ciliegiolo
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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