पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा

पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा
पुदीना पेस्टो के साथ तिरछी मेंहदी झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 110 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक, पाइन नट्स, लंबी लकड़ी की मेंहदी की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीना पेस्टो के साथ मेंहदी झींगा, बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ तिरछा भेड़ का बच्चा, तथा मेंहदी-तिरछी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, मिश्रण के चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
2
पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए रोकें । धीरे-धीरे तेल डालें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि पुदीना पेस्टो चिकना और क्रीमी न हो जाए । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
टकसालटकसाल
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
3
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में तेल, लहसुन और अजमोद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
4
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
5
कमरे के तापमान पर 15 मिनट खड़े रहें। ब्रायलर पैन पर सिंगल लेयर में झींगा की व्यवस्था करें । केंद्र में अपारदर्शी तक ब्रोइल, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; नींबू के रस के साथ छिड़के और 1/2 कप पुदीना पेस्टो के साथ टॉस करें । मेंहदी के आधार छोर से शुरू होकर, प्रत्येक टहनी पर 1 झींगा तिरछा करें । थाली पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
रोज़मेरीरोज़मेरी
झींगाझींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
आधारआधार
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(पैक) फेटा चीज़(पैक) फेटा चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा टकसाल पत्ते(पैक) ताजा टकसाल पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे कटा हुआ जलेपीनो चिलीमोटे कटा हुआ जलेपीनो चिली3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(पैक) एक प्रकार का पनीर पनीर(पैक) एक प्रकार का पनीर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted96इंचलंबी वुडी मेंहदी की टहनीलंबी वुडी मेंहदी की टहनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्च24 बड़े बिना पके हुए चिंराट (लगभग , छिलके वाले, विच्छेदित, पूंछ बरकरार24 बड़े बिना पके हुए चिंराट (लगभग , छिलके वाले, विच्छेदित, पूंछ बरकरार

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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