पुदीना रायता के साथ मसालेदार थाई झींगा

पुदीना रायता के साथ मसालेदार थाई झींगा
टकसाल रायटन के साथ मसालेदार थाई झींगा नुस्खा तैयार है लगभग 9 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । हरी प्याज, जैतून का तेल, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार ककड़ी और पुदीना रायता, कैसे बनाएं: मसालेदार खीरा और पुदीना रायता, तथा पुदीना धनिया रायता, पुदीना धनिया रायता बनाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रायता के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रायतारायता
2
एक कटोरे में, सभी रायता सामग्री को मिलाएं और एक तरफ सेट करें । झींगा के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
रायतारायता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून और तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
अदरक और लहसुन को लगभग 45 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
5
झींगा और चिली पेस्ट जोड़ें, समान रूप से पकाने के लिए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
नींबू का रस जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
7
रायता को झींगा के साथ परोसें; चिव्स से गार्निश करें । रेड माउंटेन स्पा, सेंट जॉर्ज, एक कटोरी में, सभी रायता सामग्री को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
रायतारायता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
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उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून और तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
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अदरक और लहसुन को लगभग 45 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
10
झींगा और चिली पेस्ट जोड़ें, समान रूप से पकाने के लिए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
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नींबू का रस जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
12
रायता को झींगा के साथ परोसें; चिव्स से गार्निश करें । रेड माउंटेन स्पा, सेंट जॉर्ज, यूटी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
रायतारायता

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुली, वरीयता प्राप्त और diced ककड़ीखुली, वरीयता प्राप्त और diced ककड़ी2(सर्दी)snipped ताजा chivessnipped ताजा chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2नींबू का रसनींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटकसाल पत्ते, कीमा बनाया हुआटकसाल पत्ते, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनोनफेट दहीनोनफेट दही2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ24largesचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएथाई रेड चिली पेस्ट (एशियाई किराने की दुकानों पर)थाई रेड चिली पेस्ट (एशियाई किराने की दुकानों पर)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईसामान्य
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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