पुदीना शहद-चूने की ड्रेसिंग के साथ फलों का सलाद

पुदीना शहद-चूने की ड्रेसिंग के साथ फलों का सलाद
पुदीना शहद-चूने की ड्रेसिंग के साथ फलों का सलाद लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 160 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पपीता, लाइम जेस्ट, अनानास, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो शहद, चूना और पुदीना ड्रेसिंग के साथ तरबूज फल का सलाद, शहद टकसाल ड्रेसिंग के साथ फलों का सलाद, तथा चूने और पुदीने की ड्रेसिंग के साथ ताजे फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक चिकनी स्थिरता के लिए छोटे कटोरे में एक साथ टकसाल शहद और ताजा नींबू का रस; दही और चूना उत्तेजकता जोड़ें; एक तरफ ड्रेसिंग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बड़े कांच के कटोरे में स्ट्रॉबेरी को छोड़कर फल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
स्ट्रॉबेरी को बेलसमिक सिरका के साथ छिड़कें, फिर हल्के से अन्य फलों के साथ मिलाएं । ड्रेसिंग और फलों को अलग से कवर करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
4
फल में ड्रेसिंग मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
5
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 15 मिनट खड़े रहने दें ।
6
पुदीने की टहनी से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)उच्च गुणवत्ता balsamic सिरकाउच्च गुणवत्ता balsamic सिरका9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed खरबूजाcubed खरबूजा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed अमृतcubed अमृत796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ चूना ज़ेस्टकसा हुआ चूना ज़ेस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुदीना शहद (यदि उपलब्ध हो), या अन्य हल्का शहदपुदीना शहद (यदि उपलब्ध हो), या अन्य हल्का शहद1( बैंगन)पपीता, छिलका और घनीभूतपपीता, छिलका और घनीभूत7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनानास, खुली, cored और dicedअनानास, खुली, cored और diced7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा स्ट्रॉबेरी, आधाताजा स्ट्रॉबेरी, आधा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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