पैन ने आर्कटिक चार और स्मोक्ड टमाटर और हरी लहसुन शोरबा में पॉसोल के साथ मसल्स की खेती की

पोज़ोल के साथ एक स्मोक्ड टमाटर और हरी लहसुन शोरबा में पैन सियर आर्कटिक चार और खेती की गई मसल्स एक है लस मुक्त और pescatarian होर d ' oeuvre. के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 474 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोलिनी, जैतून और लहसुन के साथ आर्कटिक चार, ब्रोकोलिनी, जैतून और लहसुन के साथ आर्कटिक चार, तथा आर्कटिक चार के साथ शोरबा Bouillabaisse.