पैन-फ्राइड फ्लाउंडर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन-फ्राइड फ्लाउंडर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 8 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में आटा, नमक और काली मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटर फ्राइड फ्लाउंडर रो, अजमोद में आलू के साथ पैन-फ्राइड फ्लाउंडर, तथा पोब्लानो-मकई के स्वाद के साथ पैन-फ्राइड फ्लाउंडर समान व्यंजनों के लिए ।