पीनट बटर शेल बूंदा बांदी के साथ मिनी क्रंच बार्स
मूंगफली का मक्खन खोल बूंदा बांदी के साथ मिनी क्रंच बार्स एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 15 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 35 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तरल स्वीटनर, चावल अनाज, अनाज समुद्री नमक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यह नुस्खा 5512 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चॉकलेट बूंदा बांदी के साथ नो-बेक पीनट बटर मार्शमैलो बार, मिनी पीनट बटर क्रंच आइसक्रीम केक, तथा मूंगफली का मक्खन क्रंच बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्रंच बार के लिए: चर्मपत्र कागज के दो टुकड़ों के साथ एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को लाइन करें, एक हर तरह से जा रहा है । कम गर्मी पर एक बर्तन में, नारियल के तेल को धीरे से पिघलाएं और फिर स्वाद के लिए बाकी क्रंच बार सामग्री (चावल कुरकुरा को छोड़कर) में व्हिस्क करें । एक बार जब मिश्रण चिकना हो जाए तो आँच से हटा दें और चावल के कुरकुरे अनाज में मिलाएँ ।
मिश्रण को तैयार पैन में डालें, चिकना करें, और फिर 10-15 मिनट के लिए या चॉकलेट के ठोस होने तक फ्रीज करें । पीबी बूंदा बांदी के लिए: नारियल के तेल को पिघलाएं और फिर पीनट बटर और लिक्विड स्वीटनर में फेंटें । यदि वांछित हो तो स्वाद के लिए समायोजित करें । एक प्लास्टिक बैगगी में स्कूप करें ।
फ्रीजर से क्रंच बार निकालें और 12 छोटे सलाखों में काट लें । बैगी में एक छोटा सा छेद करें और पीबी मिश्रण को बार पर टपकाएं (आप चाहें तो चम्मच से बूंदा बांदी भी कर सकते हैं) । पीबी बूंदा बांदी ठोस होने तक, लगभग 5 मिनट तक फ्रीजर में बार लौटाएं ।
फ्रीजर या फ्रिज से सीधे परोसें । बार्स कमरे के तापमान पर थोड़ा पिघल जाएगा इसलिए मैं उन्हें लंबे समय तक बाहर रखने का सुझाव नहीं देता । बचे हुए को फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करें ।