पोब्लानो मोल के साथ बाइसन स्टेक
पोब्लानो तिल के साथ बाइसन स्टेक एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मोल पोब्लानो, मोल पोब्लानो, तथा मोल पोब्लानो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में 1/3 कप प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना । चावल में हिलाओ; 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
टमाटर का पेस्ट, जीरा और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । 1 कप शोरबा और 1/2 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ । गर्म रखें।
टमाटर से भूसी और उपजी त्यागें; काट लें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
पोब्लानो, 1/4 कप प्याज, और टमाटर जोड़ें; 10 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । चिली पाउडर, 1/4 चम्मच जीरा, नमक और लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं । टमाटर, 1/4 कप शोरबा, चिपोटल और टॉर्टिला में हिलाओ; 5 मिनट पकाएं । गर्मी कम करें; 6 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
चॉकलेट जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी; गर्मी से निकालें । बादाम और कद्दू में हिलाओ बीज ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें; ब्लेंडर पर सुरक्षित ढक्कन ।
ढक्कन में खोलने पर एक तौलिया रखें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट पकाना ।
पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाली दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती हैं । इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है ।
![दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot]()
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
यह फल-आगे शराब रास्पबेरी के अरोमा और स्वाद द्वारा परिभाषित किया गया है औरब्लैकबेरी । कॉफी और कोको के भाव मध्य-तालू को फ्रेम करते हैं, और स्पाइसरमुलायम, मखमली खत्म करते हैं ।