पोब्लानोस चिपोटल टर्की मिर्च के साथ भरवां

चिपोटल टर्की चिली से भरी रेसिपी पोब्लानोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास जमीन जीरा, डिब्बाबंद टमाटर, पोब्लानो मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की एनचिलाडा भरवां पोब्लानोस रेलेनोस, भुना हुआ पोब्लानोस भरवां डब्ल्यू / खींचा पोर्क चिली वर्डे, तथा #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली.
निर्देश
विवाद मिर्च 4 में. गर्मी से जब तक खाल छाला, लगभग 5 मिनट । चिमटे के साथ, मिर्च को एक चौथाई मोड़ पर घुमाएं । उबाल लें और तब तक घुमाएं जब तक कि सभी तरफ छाले और काले न हो जाएं । तुरंत एक बड़े कटोरे में मिर्च रखें; ढककर 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की, प्याज और लहसुन को तेल में तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
टमाटर, मक्का, चिपोटल काली मिर्च, अडोबो सॉस, नमक, जीरा, मिर्च पाउडर और काली मिर्च डालें; के माध्यम से गरम करें ।
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच धनिया में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
पोब्लानोस से जली हुई खाल को छीलें और त्यागें ।
प्रत्येक काली मिर्च को लंबाई में काट लें, जिससे तना बरकरार रहे; झिल्ली और बीज हटा दें । प्रत्येक काली मिर्च को 1/2 कप टर्की मिश्रण से भरें ।
मिर्च को घी लगी 13 इंच की जगह पर रखें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक ।
शेष सीताफल के साथ छिड़के ।
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।