प्याज-एंकोवी सॉस के साथ बिगोली

प्याज-एंकोवी सॉस के साथ बिगोली
प्याज-एंकोवी सॉस के साथ बिगोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन का छिलका, सपाट पत्ती अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एंकोवी सॉस के साथ गेहूं नूडल्स: बिगोली एन साल्सा, टमाटर-प्याज सॉस के साथ मसालेदार एंकोवी सैंडविच, तथा प्याज और एंकोवी टार्टलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बर्तन सेट करें और सॉस तैयार करते समय इसे धीमी उबाल आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें । एक बार मक्खन पिघल जाने के बाद, प्याज और लहसुन में हलचल करें; आधा चम्मच नमक के साथ सीजन, और पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज को धीरे-धीरे पकने दें, कभी-कभी अच्छी तरह से नरम और हल्के सुनहरे रंग तक, भूरे रंग के साथ धार, लगभग 15 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
कटी हुई एंकोवी डालें और गरम तेल में एंकोवी के पिघलने तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
नूडल्स को पानी में जोड़ें और उन्हें तब तक उबालें जब तक कि मुश्किल से पकाया न जाए । आपके द्वारा चुने गए नूडल का आकार और प्रकार खाना पकाने का समय निर्धारित करेगा । सॉस खत्म करते ही उन्हें ध्यान से देखें । गर्मी बढ़ाएं, स्टॉक जोड़ें, और सॉस को उबाल लें । फिर आँच को एक बार फिर से मध्यम कर दें और सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक मिलाएँ । यदि आवश्यक हो तो ताजा फटी काली मिर्च और थोड़ा नमक के साथ उदारता से सीजन करें (पहले स्वाद लें) । चिमटे का उपयोग करके पास्ता (कुछ पानी अभी भी चिपके हुए) को प्याज-एंकोवी सॉस में डालें । पास्ता और सॉस को अच्छी तरह से लेपित होने तक एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
मछली सॉसमछली सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
6
अजमोद डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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