प्याज और जीरा के साथ बीट
प्याज और जीरा के साथ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, आटा, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा भुना हुआ बीट, जीरा और पुदीना के साथ भुना हुआ बीट, तथा ताहिनी, जीरा और लाल प्याज के साथ मलाईदार पुई दाल.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
तेल में डालें और प्याज और लहसुन को पारभासी होने तक भूनें ।
जीरा में मिलाएं और एक अतिरिक्त 2 मिनट भूनें ।
आटे में छिड़कें और 1 मिनट और भूनें ।
बीट्स, टमाटर, पानी और नमक में हिलाओ । गर्मी को कम करें, ढक्कन के साथ पैन को कवर करें, और बीट्स के निविदा होने तक 30 से 45 मिनट तक उबालने की अनुमति दें ।