प्राइमांटी का सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्राइमांटी के सैंडविच को आज़माएं । के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 843 कैलोरी. यह नुस्खा 35 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोवोलोन, अजवाइन के बीज, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना प्राइमांटी ब्रदर्स सैंडविच, प्राइमांटी की शैली के बर्गर, तथा ब्लैक आइड पीज़ सैंडविच ~ लोबिया सैंडविच ~ इंडियन सैंडविच एस.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में गोभी, सिरका, जैतून का तेल, अजवाइन के बीज, नमक और चीनी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![1 अनानास]()
1 अनानास![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
अजवाइन बीज
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 अनानास.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
जब आप फ्राइज़ बनाते हैं तो स्लाव को बैठने दें और फ्लेवर मिंगल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)3
बिना छिलके वाले आलू को लगभग 1/4 से 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू4
मध्यम आँच पर एक गहरी कड़ाही में 1 इंच वनस्पति तेल गरम करें । तेल तैयार है जब आलू की नोक वास्तव में संपर्क पर जलती है । मध्यम गर्मी पर तलने के लिए आलू को तेल में सावधानी से स्लाइड करें, कभी-कभी चिमटे के साथ, कुरकुरा, सुनहरा भूरा होने तक, और लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाया जाता है । फ्राई को बहुत जल्दी ब्राउन न होने दें! (वे अंदर से कच्चे रह सकते हैं और अगर वे बहुत तेजी से पक जाते हैं तो बाहर से जल सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूबिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ5
कागज तौलिये पर नाली, और नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए6
उच्च गर्मी पर एक और बड़ी कड़ाही गरम करें । जब कड़ाही गर्म हो जाए, तो कटे हुए कैपिकोला को दोनों तरफ से कुरकुरा होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Capicola]()
Capicola
Capicolaउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
कड़ाही को आँच से हटा दें, और एक साइड प्लेट पर कैपिकोला के दो ढेर बना लें, ऊपर से कटा हुआ प्रोवोलोन बिछाकर, सैंडविच को इकट्ठा करते समय इसे पिघलना शुरू कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रोवोलोन]()
प्रोवोलोन![Capicola]()
Capicola
प्रोवोलोनCapicolaउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ8
इकट्ठा करने के लिए, अपने काम की सतह पर ब्रेड के दो स्लाइस रखें । कैपिकोला और पिघला हुआ पनीर के साथ शीर्ष । फ्राइज़, स्लाव और कटा हुआ टमाटर के साथ शीर्ष । बची हुई ब्रेड के ऊपर से आधा काट लें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Capicola]()
Capicola![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
Capicola
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितबिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण
सामग्री
113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैपिकोला, कटा हुआ]()
कैपिकोला, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अजवाइन बीज, कुचल]()
अजवाइन बीज, कुचल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4स्लाइस![मोटी स्लाइस इतालवी ब्रेड (आदर्श रूप से, लगभग 6 इंच 4 इंच, बहुत क्रस्टी नहीं)]()
मोटी स्लाइस इतालवी ब्रेड (आदर्श रूप से, लगभग 6 इंच 4 इंच, बहुत क्रस्टी नहीं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोवोलोन, कटा हुआ]()
प्रोवोलोन, कटा हुआ2स्मॉल्स![रसेट आलू]()
रसेट आलू7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बहुत बारीक कटा हुआ सेवॉय गोभी]()
बहुत बारीक कटा हुआ सेवॉय गोभी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1![पका हुआ टमाटर, कटा हुआ]()
पका हुआ टमाटर, कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![वनस्पति तेल, तलने के लिए]()
वनस्पति तेल, तलने के लिए
कैपिकोला, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अजवाइन बीज, कुचल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4स्लाइस
मोटी स्लाइस इतालवी ब्रेड (आदर्श रूप से, लगभग 6 इंच 4 इंच, बहुत क्रस्टी नहीं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोवोलोन, कटा हुआ2स्मॉल्स
रसेट आलू7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बहुत बारीक कटा हुआ सेवॉय गोभी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1
पका हुआ टमाटर, कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
वनस्पति तेल, तलने के लिएकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
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