पोर्क और काली मिर्च हलचल-तलना

पोर्क और काली मिर्च हलचल-तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्क और काली मिर्च हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी की गोलियां, नीबू, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी की गोलियां, कुल्ला और आधापानी की गोलियां, कुल्ला और आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहॉट चिली सॉसहॉट चिली सॉस1छोड़ दोसिलेंट्रोसिलेंट्रो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉस (वैकल्पिक)मछली सॉस (वैकल्पिक)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1इंचअदरक, खुली और बारीक कटा हुआअदरक, खुली और बारीक कटा हुआ2नीबू, quarteredनीबू, quartered1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम (जैसे बटन, बेबी बेला और सीप)मशरूम (जैसे बटन, बेबी बेला और सीप)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क कटलेट, स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क कटलेट, स्ट्रिप्स में कटौती1लाल शिमला मिर्च, कोरड, बीज और पतले कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कोरड, बीज और पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1गुच्छास्कैलियन, सफेद भाग बारीक कटा हुआ, हल्का हरा भाग कटा हुआस्कैलियन, सफेद भाग बारीक कटा हुआ, हल्का हरा भाग कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरशोयू सॉसशोयू सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबर्फ मटर, तार हटा दिए गएबर्फ मटर, तार हटा दिए गए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1पीली बेल मिर्च, कोरड, बीज वाली और पतली कटी हुईपीली बेल मिर्च, कोरड, बीज वाली और पतली कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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