पोर्क चॉप alla Pizzaiola
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क चॉप्स अल्ला पिज़ायोलन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78g प्रोटीन की, 38g वसा की, और कुल का 744 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 6.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पोर्क लोई सेंटर-कट चॉप्स, अजमोद के पत्ते, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पोर्क चॉप Alla Pizzaiola, Bucatini alla pizzaiola, तथा Scamorza लोड पोर्क Pizzaiola समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें ।
पोर्क चॉप्स को कड़ाही में जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि वे भूरे रंग के न हो जाएं और पोर्क रजिस्टरों में क्षैतिज रूप से डाला गया एक इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 3 मिनट प्रति साइड हो ।
पोर्क चॉप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और उन्हें गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
उसी कड़ाही में प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
टमाटर को उनके रस, हर्ब्स डी प्रोवेंस और 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे के साथ जोड़ें । कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि फ्लेवर ब्लेंड न हो जाए और जूस थोड़ा गाढ़ा हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 15 मिनट । सॉस को स्वादानुसार, नमक और अधिक लाल मिर्च के गुच्छे के साथ सीज़न करें । पोर्क चॉप्स और किसी भी संचित रस को प्लेट से कड़ाही में लौटा दें और पोर्क चॉप्स को सॉस के साथ कोट करने के लिए पलट दें ।
प्रत्येक प्लेट पर 1 पोर्क चॉप रखें । पोर्क चॉप्स के ऊपर सॉस डालें ।
अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।