पोर्क चॉप जौ सेंकना

पोर्क चॉप जौ सेंकना
पोर्क चॉप जौ बेक को शुरू से अंत तक लगभग 2 घंटे और 5 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 603 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाता है। $3.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में प्याज, अजवाइन, संतरा और मेंहदी और पिसी हुई अदरक की आवश्यकता होती है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 55% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह की रेसिपी हैं ऑल-इन-वन पोर्क चॉप बेक , पोर्क चॉप बेक और पोर्क चॉप बेक ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, जौ, प्याज और अजवाइन को 3 बड़े चम्मच मक्खन में तब तक भूनें जब तक कि जौ सुनहरा भूरा न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
जौजौ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. शोरबा, संतरे का रस, छिलका और मेंहदी मिलाएं; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 35 मिनट तक या जौ आंशिक रूप से पकने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
जौजौ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
पेकान जोड़ें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
4
ग्रीस किये हुए 13-इंच में स्थानांतरित करें। x 9-इंच. पाक पकवान। एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में पोर्क को दोनों तरफ से ब्राउन करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। जौ के मिश्रण को व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जौजौ
6
शीशे का आवरण सामग्री को मिलाएं; चॉप्स पर आधा ब्रश करें। ढककर 350° पर 45 मिनट तक बेक करें। उजागर करना; बचे हुए शीशे से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
15 मिनट अधिक समय तक बेक करें या जब तक मीट थर्मामीटर 160° न पढ़ ले।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
चाहें तो संतरे और मेंहदी से गार्निश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक

सामग्री

4(सर्दी)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन4706 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन अदरकजमीन अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तैयार सरसोंतैयार सरसों80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1स्लाइसOrange and fresh rosemary, optionalOrange and fresh rosemary, optional2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल3206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा11 पौंड तोरी,कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोती जौमोती जौ55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted6बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1 इंच मोटी और 7 औंस प्रत्येक)बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1 इंच मोटी और 7 औंस प्रत्येक)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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