एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पोर्क फेटौश कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 207 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पोर्क टेंडरलॉइन, नमक, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फत्तूश, फत्तूश, तथा फत्तूश.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, और सूअर का मांस मिलाएं, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
पोर्क
नमक
4
5 मिनट खड़े रहने दें ।
5
ओवन रैक पर सीधे एक परत में पिट्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
400 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक 5 पर सेंकना; एक तार रैक में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
ओवन
7
जबकि पिटास सेंकना, पैन में सूअर का मांस मिश्रण जोड़ें; 5 मिनट या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
8
एक बड़े कटोरे में पोर्क मिश्रण रखें । शेष 1/4 चम्मच नमक, टमाटर, प्याज, पुदीना, सिरका, रस, ककड़ी, और मिर्च में हिलाओ । भुनी हुई पिसा ब्रेड को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
ककड़ी
मिर्च
सिरका
प्याज
टमाटर
रस
टकसाल
पोर्क
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
सूअर का मांस मिश्रण में पीटा टुकड़े जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।