प्रोक्रैस्टिनेशन पिकाडिलो

प्रोक्रैस्टिनेशन पिकाडिलो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए विलंब पिकाडिलो को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.74 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 387 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, प्याज, किशमिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चोरिज़ो और बीफ पिकाडिलो (पिकाडिलो डी कार्ने वाई चोरिज़ो), पिकाडिलो, तथा पिकाडिलो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
प्याज, लहसुन और तेज पत्ते डालें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टर्की जोड़ें; पकाए जाने तक, टुकड़ों में तोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
नाली।
5
शेष सभी सामग्री जोड़ें। पिकाडिलो के गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
पीले चावल (और यदि वांछित हो तो काली बीन्स के साथ) गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस में टमाटर काट सकते हैंरस में टमाटर काट सकते हैं0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन chipotle पाउडरजमीन chipotle पाउडर6झींगा और शिरायुक्तकुछ दालचीनी, अजवायन, और जीरा (जो भी अच्छी खुशबू आ रही है)कुछ दालचीनी, अजवायन, और जीरा (जो भी अच्छी खुशबू आ रही है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब8लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखा (खड़ा) पिमिएंटो-भरवां हरा जैतूनकटा हुआ सूखा (खड़ा) पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6तुर्की बे पत्तियांतुर्की बे पत्तियां11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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