पोर्क रोस्ट सपर रेसिपी लगभग 2 घंटे और 30 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 590 कैलोरी , 55 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । $3.16 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 37% पूरा करता है । यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में करी पाउडर, पोर्क लॉइन रोस्ट, ब्राउन शुगर और कैनोलन तेल की आवश्यकता होती है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 73% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह के व्यंजनों के लिए रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन सपर , रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन सपर और संडे सपर के लिए इटालियन पॉट रोस्ट आज़माएं।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, जड़ी-बूटियाँ, नमक, लहसुन पाउडर, करी पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच अलग रख दें. बचे हुए मिश्रण को भूनने पर मलें; एक चिकने उथले भूनने वाले पैन में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
बारबेक्यू सॉस और सरसों को मिलाएं; भूनने पर फैलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3
ब्राउन शुगर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
4
एक पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में, प्याज, अजवाइन, गाजर, आलू, तेल और आरक्षित जड़ी बूटी मिश्रण मिलाएं; अच्छे से टॉस करो. सब्जियों को भूनने के चारों ओर व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
पैन में शोरबा डालो.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
बिना ढके 350° पर 2 घंटे के लिए या मीट थर्मामीटर के 160° पढ़ने तक बेक करें।