पूरे गेहूं गुड़ फ्लैट रोटी
पूरे गेहूं गुड़ फ्लैट रोटी अपने रोटी संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वनस्पति तेल, आटा, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पूरे गेहूं फ्लैट रोटी, गुड़ गेहूं की रोटी, तथा गुड़ पूरी गेहूं की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को ग्रीस कर लें ।
एक कटोरे में पूरे गेहूं का आटा, मैदा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें ।
आटे के मिश्रण में वनस्पति तेल, उबलते पानी, शहद और गुड़ मिलाएं, और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं । आटे को अच्छी तरह से काम की सतह पर पलट दें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ बार गूंध लें कि आटा पूरी तरह से मिश्रित है । आटे को क्वार्टर में विभाजित करें, और प्रत्येक क्वार्टर को एक गेंद में रोल करें । प्रत्येक आटे की गेंद को लगभग 1/4-इंच मोटी सर्कल में दबाएं, और तैयार बेकिंग शीट पर रखें । यदि वांछित है, तो बाद में ब्रेड को तोड़ने के लिए 2 क्रिस-क्रॉस लाइनों के साथ ब्रेड को हल्के से स्कोर करने के लिए रसोई के चाकू का उपयोग करें ।
पहले से गरम ओवन में ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें । चाहें तो ओवन से निकालने के बाद ब्रेड को पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।