पूरे गेहूं पकौड़ी के साथ चिकन सूप
पूरे गेहूं की पकौड़ी के साथ चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और बटरनट स्क्वैश-छिलके, स्किम दूध, आटा, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पूरे गेहूं पकौड़ी के साथ चिकन सूप, गोंडी के साथ इनात एडोनी का चिकन सूप (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी), तथा पकौड़ी के साथ चिकन-सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें और लगभग 20 मिनट तक पकने तक मध्यम आँच पर उबालें ।
चिकन को थोड़ा ठंडा करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें, फिर कतरों में खींचें ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, आटे को परमेसन, दूध और अंडे के साथ मिलाएं । 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
1/4-इंच गोल टिप के साथ लगे पेस्ट्री बैग में स्थानांतरित करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्टॉक और सीजन में गाजर, पार्सनिप, स्क्वैश और शलजम जोड़ें । आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि सब्जियां सिर्फ निविदा न हों, लगभग 10 मिनट ।
लीक जोड़ें और निविदा तक पकाना । पेस्ट्री बैग को 1 हाथ में और दूसरे में एक टेबल चाकू पकड़े हुए, पकौड़ी के आटे की 1 इंच लंबाई को उबालने वाले सूप में काट लें । जब सारा आटा मिल जाए, तो धीरे से हिलाएं और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
कटा हुआ चिकन डालें, गरम होने तक पकाएँ और परोसें ।
नोट: एक सेवारत 208 कैलोरी, 4 ग्राम कुल वसा, 3 ग्राम संतृप्त वसा, 22 ग्राम कार्ब ।