प्रोटीन शक्ति देवी कटोरा

प्रोटीन शक्ति देवी कटोरा
प्रोटीन पावर देवी बाउल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 499 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 118 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोटीन शक्ति देवी कटोरा हल्का, चिकन और चना हरी देवी पावर सलाद, तथा पावर प्रोटीन पेनकेक्स.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ ब्राउन राइस (या आप जितना बनाना चाहते हैं)बिना पका हुआ ब्राउन राइस (या आप जितना बनाना चाहते हैं)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पकी हुई दाल (आपको 4 कप पकी हुई दाल चाहिए)बिना पकी हुई दाल (आपको 4 कप पकी हुई दाल चाहिए)4लहसुन लौंग, खुली और कटा हुआलहसुन लौंग, खुली और कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए (मुझे लगता है कि मैंने सॉस में कोषेर नमक के बारे में इस्तेमाल किया था)कोषेर नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए (मुझे लगता है कि मैंने सॉस में कोषेर नमक के बारे में इस्तेमाल किया था)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताहिनी नींबू लहसुन ड्रेसिंगताहिनी नींबू लहसुन ड्रेसिंग2बड़े मुट्ठीमिश्रित साग (या पालक)मिश्रित साग (या पालक)12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतलने के लिए जैतून का तेलतलने के लिए जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ12 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ1लाल / पीला / नारंगी काली मिर्च, पतले कटा हुआलाल / पीला / नारंगी काली मिर्च, पतले कटा हुआ8सूखे टमाटर, कटा हुआ (वैकल्पिक)सूखे टमाटर, कटा हुआ (वैकल्पिक)1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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