पुर्तगाली "छिद्रित" आलू
पुर्तगाली" छिद्रित " आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 160 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । काली मिर्च, कोषेर नमक, गोल आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पुर्तगाली एक पॉट चिकन और आलू, पुर्तगाली भुना हुआ आलू, तथा नमक कॉड और आलू के साथ पुर्तगाली तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
लहसुन और जैतून का तेल मिलाएं; 40 मिनट खड़ी रहने दें ।
एक उथले बेकिंग पैन में आलू को 400 मिनट के लिए मध्यम ओवन रैक पर 40 मिनट तक या आलू के नरम होने तक भूनें ।
प्रत्येक आलू को" पंच " करें, मांस को उजागर करके, रोलिंग पिन या मांस मैलेट के साथ फेंककर । एक गर्म सेवारत पकवान पर आलू की व्यवस्था करें ।
जैतून का तेल तनाव, और आलू पर बूंदा बांदी; कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।