प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद'

प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद'
प्रून, टमाटर और आटिचोक बेक्ड 'सलाद' सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 914 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्रून, ब्रेड, पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक, चेरी टमाटर, और आटिचोक के साथ फेटा सलाद-पेस्टो क्रॉस्टिनी, आटिचोक टमाटर का सलाद, तथा आटिचोक, सौंफ और टमाटर का सलाद.

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आर्टिचोक, सूखा हुआआर्टिचोक, सूखा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरकाले तिल के बीजकाले तिल के बीज102 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनलस मुक्त ब्रेड के 10 1 इंच मोटे स्लाइस, बड़े टुकड़ों में कटे हुएलस मुक्त ब्रेड के 10 1 इंच मोटे स्लाइस, बड़े टुकड़ों में कटे हुए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4largesहीरलूम टमाटर, मोटे टुकड़ों में कटे हुएहीरलूम टमाटर, मोटे टुकड़ों में कटे हुए43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप8largesprunesprunes2झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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