पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका

पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । रेपसीड तेल, अजवायन, समुद्री नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चेरी टमाटर के साथ रिवर कॉटेज की भुनी हुई पूरी पट्टिका, जड़ी बूटियों, पेरनोड और टमाटर के साथ ब्रेज़्ड वील स्तन, तथा सौंफ और पेर्नोड के साथ बेक्ड धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।