प्रेमी का बीफ बरगंडी फ़िले
प्रेमी के गोमांस बरगंडी फ़िले है एक लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 258 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 90 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सोया सॉस, ऑयस्टर सॉस, फ़िललेट्स फ़िले मिग्नॉन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो प्रेमी का बीफ बरगंडी फ़िले, फ़िले डे: चिली-कॉर्न सॉस के साथ बीफ़ का जले हुए फ़िले, तथा बीफ बरगंडी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, बरगंडी वाइन, कैनोला तेल, सोया सॉस, सीप सॉस, लहसुन और अजवायन को एक साथ मिलाएं । एक उबाल ले आओ, और फिर गर्मी से हटा दें ।
रेफ्रिजरेटर में 1 घंटे, या ठंडा होने तक रखें ।
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में फ़िले मिग्नॉन फ़िले रखें, और उनके ऊपर ठंडा मैरिनेड डालें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें, और न्यूनतम 5 घंटे के लिए सर्द करें ।
एक मध्यम कटोरे में, क्रीम मक्खन और एक हाथ मिक्सर के साथ बरगंडी शराब का 1 चम्मच ।
हाथ से प्याज़, हरी प्याज़ और सफेद मिर्च मिलाएं; कसकर कवर करें, और ठंडा करें ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें । ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बार मुड़ते हुए, वांछित दान के लिए ग्रिल मैरीनेट किए गए फाइलेट्स ।
जगह filets में एक स्वच्छ 9 x 13 इंच बेकिंग डिश. बरगंडी मक्खन मिश्रण के साथ गुड़िया, और एक मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में रखें, या जब तक मक्खन पिघल न जाए ।