प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी

प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी
प्रोसिटुट्टो-लिपटे शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । यदि आपके पास शतावरी के भाले, लेमन जेस्ट, प्रोसिटुट्टो और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी प्रोसिटुट्टो के साथ लिपटे, प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी, तथा प्रोसियुट्टो ने शतावरी को लपेटा.

निर्देश

1
स्नैप वुडी शतावरी भाले को समाप्त करता है । एक बड़े फ्राइंग पैन में, उबालने के लिए 3/4 कप पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक और छंटे हुए शतावरी डालें, ढक दें और शतावरी के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
नमकनमक
3
नाली, सूखा, और ठंडा होने दें ।
4
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, कटा हुआ अंडा, अजमोद, नींबू का रस, सरसों, नींबू उत्तेजकता और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
6
प्रोसिटुट्टो के प्रत्येक टुकड़े पर 4 शतावरी भाले बिछाएं और ऊपर रोल करें । 4 बंडल बनाने के लिए दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
ProsciuttoProsciutto
रोलरोल
7
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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