पार्सनिप, प्रून और छोले के साथ मेम्ने स्टू

पार्सनिप, प्रून और छोले के साथ मेम्ने स्टू
पार्सनिप, प्रून और छोले के साथ मेम्ने स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 5.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 39 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलूबुखारा, धनिया के बीज, तीन इंच की दालचीनी की छड़ी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मेमने, छोले और अंजीर के साथ मध्य पूर्वी धीमी गति से पका हुआ स्टू, मेमने, छोले और अंजीर के साथ मध्य पूर्वी धीमी गति से पका हुआ स्टू, तथा छोले और प्रून के साथ मसालेदार ब्रेज़्ड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 3 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 3 इंच के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोले, डिब्बाबंद होने पर कुल्लापके हुए छोले, डिब्बाबंद होने पर कुल्ला1तीन इंच दालचीनी छड़ीतीन इंच दालचीनी छड़ी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)धनिया बीज, टोस्ट और जमीनधनिया बीज, टोस्ट और जमीन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीज, toasted और जमीनजीरा बीज, toasted और जमीन1टीबीकटा हुआ ताजा सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोद4मध्यम लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्राममेमने का बोनलेस पैर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआमेमने का बोनलेस पैर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2टीबीएसअनसाल्टेड मक्खन या जैतून का तेलअनसाल्टेड मक्खन या जैतून का तेल1टीबीटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पार्सनिप, छील, कोर, और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छील, कोर, और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें18खड़ा prunes, आधीखड़ा prunes, आधी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी1( बैंगन)पीला प्याज, छीलकर 1 साबुत लौंग के साथ चिपका हुआपीला प्याज, छीलकर 1 साबुत लौंग के साथ चिपका हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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