पार्सनिप सूफल्स
पार्सनिप सूफल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 315 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वेन्सलेडेल पनीर, आटा, अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पार्सनिप चिप्स के साथ गाजर-पार्सनिप सूप, पार्सनिप चिप्स के साथ गाजर-पार्सनिप सूप, तथा नाशपाती सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन 6 छोटे रेकिन्स या ओवनप्रूफ कॉफी कप ।
ब्रेड क्रम्ब्स के साथ प्रत्येक को धूल दें । (यह सूफ़ल को बढ़ने पर पकड़ने के लिए कुछ करने में मदद करता है । ) ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें ।
पार्सनिप को छीलकर 2 इंच की लंबाई में काट लें । 15 से 20 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं ।
पार्सनिप को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा करें, लगभग 15 मिनट, प्रोसेसर के ढक्कन को हटा दें ।
मक्खन, दूध और मैदा डालें। चिकनी होने तक प्यूरी ।
अंडे की जर्दी, पनीर, मेंहदी और नमक डालें । पूरी तरह से गठबंधन करने की प्रक्रिया ।
मिश्रण को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में निकाल लें और एक तरफ रख दें ।
एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के कटोरे में, अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें । 3 बैचों में पार्सनिप मिश्रण में गोरों को सावधानी से मोड़ो ।
तैयार रैकिन्स के बीच मिश्रण को विभाजित करें ।
बेकिंग शीट पर रेकिन्स रखें ।
फूला हुआ और थोड़ा सुनहरा होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।
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