पोलेंटा धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ काटता है

पोलेंटा धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ काटता है
सूरज सूखे टमाटर के साथ पोलेंटा काटने एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 34 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, हैवी क्रीम, पुदीना और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए टमाटर और झींगा के साथ चेडर पोलेंटा, तथा सूरज सूखे चेरी टमाटर के साथ लॉबस्टर पोलेंटा पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल के साथ हल्के से एक 8-8 इंच कांच बेकिंग डिश ब्रश । मध्यम आँच पर एक भारी तली, मध्यम आकार के सॉस पैन में पानी और नमक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
किसी भी गुच्छों को तोड़ने के लिए पोलेंटा और व्हिस्क जोड़ें । गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
मिश्रण को लगभग 3 मिनट तक उबलने दें, अक्सर हिलाते रहें । पोलेंटा को चिपकने और जलने से रोकने के लिए गुच्छों और एक सपाट तल वाले लकड़ी के चम्मच को रोकने के लिए दोनों व्हिस्क के बीच सरगर्मी को वैकल्पिक करें, जब तक कि गाढ़ा न हो जाए । यदि तत्काल पोलेंटा अधिक खाना पकाने का उपयोग नहीं कर रहा है (10 मिनट तक की आवश्यकता हो सकती है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
पैन को आँच से उतारें और अच्छी तरह मिलाने के लिए क्रीम और परमेसन चीज़ डालें । तैयार बेकिंग डिश में पोलेंटा को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
यथासंभव समान और सुचारू रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
6
लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें, फिर ठंडा, खुला, ठंडा और सख्त होने तक ठंडा करें । टॉपिंग तैयार करें: तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटरों को पतली स्ट्रिप्स में जूलिएन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
पतला-पतला-
7
उन्हें एक छोटे कटोरे में टकसाल या तुलसी, बाल्समिक और काली मिर्च के साथ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
अच्छी तरह मिलाएं । इकट्ठा: सर्विंग्स से लगभग एक घंटे पहले, एक कटिंग बोर्ड या बहुत सपाट प्लेट सेट करें जो बेकिंग डिश के ऊपर उल्टा बेकिंग डिश से बड़ा हो । कटिंग बोर्ड या प्लेट और बेकिंग डिश को अपने सामने मजबूती से पकड़ें । जल्दी से कटिंग बोर्ड या प्लेट और बेकिंग डिश दोनों को एक आत्मविश्वास से गति में उल्टा कर दें, जिससे पोलेंटा एक टुकड़े में प्लेट पर गिर जाए । साफ-सफाई के लिए किनारों को ट्रिम करें, और पोलेंटा को 36 समान आकार के टुकड़ों में काट लें, उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
9
प्रत्येक वर्ग को धूप में सुखाए हुए टमाटर की टॉपिंग से गार्निश करें । कमरे के तापमान पर आने और सेवा करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपुदीना या तुलसी, कटा हुआपुदीना या तुलसी, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटरतेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ1चुटकीस्वाद के लिए ताजा फटी काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा फटी काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतत्काल पोलेंटातत्काल पोलेंटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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