पॉलिनेशियन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 779 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 161 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नो मटर, टमाटर का पेस्ट, बिना भुने काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी और काजू के साथ बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पॉलिनेशियन चिकन, पॉलिनेशियन चिकन, तथा पॉलिनेशियन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, चावल का सिरका, सोया सॉस और टमाटर का पेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पैकेज मिल्क डड्स
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बचे हुए 1/3 कप अनानास के रस को 12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम आँच पर उबाल आने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
चिकन डालें और धीरे से तब तक पकाएं जब तक कि चिकन अपारदर्शी न हो जाए और लगभग 1 से 2 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
चिकन निकालें और प्लेट पर अलग रख दें । पैन में किसी भी बचे हुए तरल को त्यागें और एक पेपर टॉवल से साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
तेल जोड़ें कड़ाही और झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
अदरक, प्याज, काली मिर्च, अनानास डालें और बार-बार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि प्याज और काली मिर्च नरम न होने लगे, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
स्नो मटर डालें और नरम होने तक पकाएं लेकिन फिर भी कुरकुरा, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9
काजू, चिकन और सॉस में हिलाओ । कुक, सरगर्मी, सॉस फोड़े और गाढ़ा होने तक, चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, और पूरे मिश्रण को लेपित किया जाता है, लगभग 2 मिनट अधिक ।