पोलिश गोभी रोल (गोलम्पकी)
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोलिश गोभी रोल (गोलम्पकी) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलसी कुक की गोलम्पकी (भरवां गोभी), पोलिश भरवां गोभी रोल (गोलबकी / गोलमकी / गोलमकी), तथा पोलिश कोल माइनर पिग्गी (भरवां गोभी रोल - गोलबकी) # संडे सुपरपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ4
प्याज, गाजर, और अजवाइन जोड़ें; 6 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला5
चावल और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट पकाएं, चावल को तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । एक बड़े कटोरे में चम्मच चावल का मिश्रण; कटोरे में सॉसेज और गोमांस उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![शाओसिंग, या चीनी चावल शराब]()
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब6
अजमोद, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और अंडा जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी]()
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
1/4 कप पोर्क वसा
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी7
भाप गोभी के पत्ते, कवर, 6 से 8 मिनट या निविदा और व्यवहार्य होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी10
एक समय में 1 गोभी के पत्ते के साथ काम करते हुए, पत्ती के केंद्र में लगभग 1/2 कप मांस मिश्रण रखें । पत्ती के किनारों में मोड़ो; रोल अप करें । 18 गोभी रोल बनाने के लिए शेष गोभी के पत्तों और मांस के मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए11
डच ओवन में कुचल टमाटर, शोरबा, ब्राउन शुगर, नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; मध्यम पर एक उबाल लाने के लिए, और 15 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ]()
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ![कंधा]()
कंधा![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
कंधा1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस]()
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस13
पैन में गोभी के रोल डालें, उन्हें सॉस में डालें और रोल के ऊपर सॉस डालें । ढक्कन के साथ पैन को कवर करें, और 350 पर 1 1/2 से 2 घंटे के लिए या चावल के निविदा होने तक और मांस मिश्रण अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक![इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered]()
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए]()
सैंडविच गार्निश के लिए![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
सैंडविच गार्निश के लिए3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआउपकरण
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![कंधा]()
कंधा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![थोक तुर्की इतालवी सॉसेज]()
थोक तुर्की इतालवी सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कुचल टमाटर, undrained]()
कुचल टमाटर, undrained12 चम्मच लहसुन पाउडर![8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़]()
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटी हुई गाजर]()
बारीक कटी हुई गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटी हुई अजवाइन]()
बारीक कटी हुई अजवाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन काली मिर्च, विभाजित]()
जमीन काली मिर्च, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![93% लीन ग्राउंड बीफ]()
93% लीन ग्राउंड बीफ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा18larges![हरी गोभी के पत्ते]()
हरी गोभी के पत्ते5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा मध्यम अनाज चावल]()
कच्चा मध्यम अनाज चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कंधा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
थोक तुर्की इतालवी सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कुचल टमाटर, undrained12 चम्मच लहसुन पाउडर
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटी हुई गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटी हुई अजवाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
अंडा, हल्का पीटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन काली मिर्च, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
93% लीन ग्राउंड बीफ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा18larges
हरी गोभी के पत्ते5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ प्याज2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कच्चा मध्यम अनाज चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर20
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