पीला स्क्वैश
पीला स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वैश, नमक और काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीला स्क्वैश, भरवां टेक्स-मेक्स पीला स्क्वैश, तथा तोरी और पीला स्क्वैश.
निर्देश
स्लाइस और भाप या निविदा तक स्क्वैश उबालें ।
किसी भी शेष पानी को डालो।
स्क्वैश को थोड़ा मैश करें । एक मध्यम आकार के बर्तन में मैश किए हुए स्क्वैश, प्याज, मक्खन, दूध, नमक और काली मिर्च रखें ।
अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर गरम करें ।