पालक और काली मिर्च फ्रिटाटा

पालक और काली मिर्च फ्रिटाटा के बारे में आवश्यक है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 217 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। पालक, प्राकृतिक पनीर, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो आलू-काली मिर्च-पालक फ्रिटाटा, फेटा, पालक, भुनी हुई लाल मिर्च और डिल के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा, तथा फ्रिटटन ऐ पेपरोनी (बेल मिर्च फ्रिटाटा) समान व्यंजनों के लिए ।