पालक के साथ नींबू कूसकूस

पालक के साथ नींबू कूसकूस
पालक के साथ नींबू कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 254 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हल्के बच्चे पालक के पत्ते, कूसकूस, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू कूसकूस, नींबू कूसकूस सलाद, तथा नींबू केसर कूसकूस.

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, बेल मिर्च, प्याज, अजवाइन, तेल और नींबू के रस को मध्यम आँच पर लगभग 4 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
सब्जीसब्जी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
3
उबालने के लिए गरम करें । कूसकूस, पालक, नींबू के छिलके और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
4
गर्मी से निकालें । कवर; 5 मिनट खड़े रहें। उजागर; कांटा के साथ फुलाना ।

उपकरण

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक ताजा बच्चे पालक के पत्तेहल्के से पैक ताजा बच्चे पालक के पत्ते791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईछोटी हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, बारीक कटा हुआछोटा प्याज, बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी शोरबाचिकन या सब्जी शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा साबुत गेहूं couscousकच्चा साबुत गेहूं couscous
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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