पालक के साथ मीटबॉल सूप
पालक के साथ मीटबॉल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेबी पालक, कंडेंस्ड बीफ व्यंजन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की मीटबॉल और पालक का सूप, थोड़ा मसालेदार पालक और साही मीटबॉल सूप, तथा पालक और मीटबॉल कैलज़ोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कद्दूकस 2 बड़े चम्मच प्याज; एक बड़े कटोरे में रखें । 2 कप मापने के लिए शेष प्याज को काट लें; एक तरफ सेट करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/3 कप न मापें ।
कटोरे में कसा हुआ प्याज में ब्रेडक्रंब, मांस, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और अंडे का सफेद भाग जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हाथों से मिलाएं । मिश्रण को 42 (1-इंच) मीटबॉल में आकार दें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
2 कप कटा हुआ प्याज और गाजर जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
पानी, व्यंजन और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें । सूप में मीटबॉल को सावधानी से जोड़ें; 20 मिनट या जब तक मीटबॉल गुलाबी न हो जाएं । शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च और पालक में हिलाओ । कटोरे में करछुल सूप, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।