पालक के साथ लाल करंट-चमकता हुआ चिकन

पालक के साथ लाल करंट-ग्लेज़ेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 655 कैलोरी. यदि आपके पास पालक, लहसुन है, तो 1?2 चम्मच काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा realsimple.com 48 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 57 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो लाल-करंट-अनार चमकता हुआ हैम, कैथी के करंट ग्लेज़ेड हैम, तथा करंट-ग्लेज़ेड कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।