पालक पास्ता सलाद

पालक पास्ता सलाद
पालक पास्ता सलाद के आसपास की आवश्यकता है 2 घंटे और 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 338 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सलाद ड्रेसिंग, फेटा चीज़, फ़ार्फ़ेल पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पालक पास्ता सलाद, पालक पास्ता सलाद, तथा पालक बो टाई पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं, ठंडे पानी और नाली के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक बड़े कटोरे में, पास्ता, पालक, पनीर, लाल प्याज और जैतून मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
पालकपालक
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सलाद ड्रेसिंग, लहसुन, नींबू का रस, लहसुन नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
सलाद और टॉस पर डालो। 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें और ठंडा परोसें ।

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बच्चे पालक, कटा हुआ और काटने के आकार के टुकड़े में फाड़ाबच्चे पालक, कटा हुआ और काटने के आकार के टुकड़े में फाड़ा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले जैतून, सूखा और कटा हुआकाले जैतून, सूखा और कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज farfalle पास्तापैकेज farfalle पास्ता571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तुलसी और टमाटर के साथ क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़तुलसी और टमाटर के साथ क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली का सलाद ड्रेसिंगइतालवी शैली का सलाद ड्रेसिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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