पालक-पनीर घूमता है

पालक-पनीर घूमता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक-पनीर ज़ुल्फ़ों को आज़माएँ । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 140 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3-औंस पैकेज पफ पेस्ट्री शीट, आटा, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक पनीर घूमता है, पनीर ज़ुल्फ़ के साथ टूना बेक, तथा स्मोक्ड सैल्मन और क्रीम चीज़ ज़ुल्फ़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें एक कांटा के साथ एक छोटे कटोरे में अंडे और पानी मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में म्यूएन्स्टर पनीर, परमेसन पनीर, प्याज और लहसुन पाउडर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MuensterMuenster
परमेसनपरमेसन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
काम की सतह पर आटा छिड़कें । काम की सतह पर पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
अंडे के मिश्रण के साथ पेस्ट्री शीट को ब्रश करें । पनीर मिश्रण और पालक के साथ शीर्ष । एक छोटी तरफ से शुरू करते हुए, जेली रोल की तरह रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पनीरपनीर
जेलीजेली
रोलरोल
अंडाअंडा
5
लगभग 20 (1/2-इंच) स्लाइस में काटें ।
6
2 बेकिंग शीट पर स्लाइस, कट-साइड डाउन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
अंडे के मिश्रण से स्लाइस को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
8
15 मिनट तक या पेस्ट्री को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
बेकिंग शीट से पेस्ट्री निकालें और 10 मिनट के लिए वायर रैक पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पेस्ट्री में जोड़ने से पहले पालक से जितना हो सके उतना तरल निकालना सुनिश्चित करें । यदि यह बहुत गीला है, तो यह पेस्ट्री को गीला कर सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
11
पेस्टो ज़ुल्फ़ के लिए, सभी सामग्री को छोड़ दें लेकिन आटा और पफ पेस्ट्री । ऊपर बताए अनुसार पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पफ पेस्ट्री शीट्सपफ पेस्ट्री शीट्स
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
1-औंस पैकेज क्रीम पनीर के 2/8 को फैलाएं, पेस्ट्री शीट पर किनारे के 1/2 इंच के भीतर नरम करें । 3 बड़े चम्मच पेस्टो सॉस के साथ शीर्ष और 1/4 कप बारीक कटा हुआ अखरोट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट के टुकड़ेअखरोट के टुकड़े
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
फैल गयाफैल गया
13
पेस्ट्री शीट के किनारे को पानी से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
14
पेस्ट्री को रोल करें और ऊपर बताए अनुसार आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
15
हैम और ब्रोकोली ज़ुल्फ़ के लिए, पालक, चीज़, प्याज और लहसुन पाउडर को छोड़ दें । पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें और ऊपर बताए अनुसार अंडे के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रोकोलीब्रोकोली
पालकपालक
प्याजप्याज
अंडाअंडा
हामहाम
16
पेस्ट्री शीट पर चिव्स के साथ 1-औंस कंटेनर व्हीप्ड क्रीम चीज़ के 2/8 को फैलाएं । 1 कप जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली के साथ शीर्ष, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा और 1 कप बारीक कटा हुआ पकाया हैम । ऊपर बताए अनुसार आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीमव्हीप्ड क्रीम
पका हुआ हैमपका हुआ हैम
ब्रोकोलीब्रोकोली
पनीरपनीर
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
फैल गयाफैल गया
17
एक स्वाद मोड़ के लिए, एक अलग पनीर का प्रयास करें । कोई भी कटा हुआ पनीर इस नुस्खा में काम करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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