पालक फेटुकाइन के साथ तुलसी स्कैलप्स
यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, हरा प्याज, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सी स्कैलप्स और फेटुकाइन, टमाटर फेटुकाइन के साथ समुद्री स्कैलप्स, तथा सियर स्कैलप्स और प्रोसियुट्टो के साथ फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
स्कैलप्स कुल्ला, और एक कागज तौलिया के साथ पैट सूखी ।
काली मिर्च के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
स्कैलप्स का आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन से स्कैलप्स निकालें; गर्म रखें । शेष स्कैलप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
जैतून का तेल और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक ही पैन रखें ।
शराब और हरी प्याज जोड़ें, और 1 मिनट पकाएं ।
जैतून का तेल मिश्रण जोड़ें; 15 सेकंड पकाएं ।
स्कैलप्स और किसी भी संचित रस जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 15 सेकंड पकाना । पास्ता के ऊपर चम्मच स्कैलप्स और जूस ।