पालक-फेटा स्टफ्ड चिकन
नुस्खा पालक-फेटा भरवां चिकन बनाया जा सकता है लगभग 35 मिनट में. इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 388 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पास्ता, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पालक और फेटा भरवां चिकन, पालक-फेटा स्टफ्ड चिकन, और पालक और फेटा के साथ भरवां चिकन.
निर्देश
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई।
पालक और 1/2 कप फेटा चीज़ मिलाएं;प्रत्येक चिकन स्तन आधा के केंद्र में चम्मच । भरने पर चिकन को मोड़ो और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
आटा, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन पर रगड़ें ।
एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ तेल में ब्राउन चिकन । टूथपिक्स त्यागें।
चिकन को घी वाले उथले 3-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। टमाटर और शेष फेटा पनीर के साथ शीर्ष ।
18-20 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक और पनीर के पिघलने तक ढक कर माइक्रोवेव करें ।
चाहें तो पास्ता के ऊपर परोसें ।