पालक-भरवां टमाटर

पालक-भरवां टमाटर
पालक-भरवां टमाटर चारों ओर ले जाता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं पालक-भरवां टमाटर, पालक आटिचोक-भरवां टमाटर, और क्रीमयुक्त पालक भरवां टमाटर.

निर्देश

1
प्रत्येक टमाटर के ऊपर से एक पतला टुकड़ा काटें । लुगदी को स्कूप करें, 1/2-इन छोड़कर । खोल; नाली के लिए कागज तौलिये पर पलटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक छोटे कटोरे में, पालक, खट्टा क्रीम, चेडर पनीर, प्याज और नमक मिलाएं । प्रत्येक टमाटर में लगभग 1/2 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पालकपालक
प्याजप्याज
टमाटरटमाटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बढ़ी हुई 13-इंच में रखें। एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
परमेसन चीज़ और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के; 1/2 चम्मच मक्खन के साथ प्रत्येक के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मक्खनमक्खन
5
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 40-45 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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